santé et stress de performance

Êtes-vous le genre de personne qui cherche la parfaite santé? Vous comptez vos calories? Vous calculez à la minute près les KM de jogging ou le temps passé au gym? Vous ne vous autorisez jamais à déroger de votre régime alimentaire? Est-ce que le fait de vous astreindre à ce style de vie fait de vous une personne anxieuse dès que vous ne pouvez pas respecter le cadre que vous vous êtes construit? Est-ce que ce style de vie nuit à vos relations personnelles? On connait tous une personne qui un jour est tombée malade ou est décédée, par exemple, d’un cancer. Cette personne avait la réputation de surveiller son alimentation, de se tenir en forme, etc. Nous sommes dans l’incompréhension de ce qui lui arrive, elle qui était si en forme!

Pour ma part, j’appelle ça se rendre malade à vouloir être en santé. Je vous invite à lire un résumé que j’ai fait d’un chapitre d’un livre du Dr Marquis   https://chantalthiboutot.com/les-emotions-et-les-problemes-physiologiques/. Quand une activité nous crée de l’anxiété, elle affecte notre santé, au lieu de l’améliorer. Une activité physique, l’alimentation saine, etc sont des habitudes de vie qui devraient contribuer à nous sentir mieux dans notre corps et non être des sources de stress et d’anxiété.  Il ne faut pas nécessairement, non plus, penser qu’elles augmenteront notre espérance de vie, car nous pouvons mourir d’un accident de la route avant d’être malade. Adopter des saines habitudes de vie devraient plutôt être considéré comme des moyens d’augmenter notre qualité de vie. Alors observez-vous et prenez conscience de comment vous vous comporter.